30歳・40歳でも胸は大きくなる！年代で別で見るバストの成長と退化の過程

20歳を超えてバストの成長が止まってしまった、、、

もう30歳だけど、バストはAカップのまま、、、

 

成長期をすぎてしまい、バストの成長がストップしてしまったと落ち込んでいる方って意外に多いんです！

しかし！安心してください！

30代でも40代でもバストは大きくなります！

この記事では、バストの成長過程を年代別に紹介しています♪

30代や40代でバストが大きくなる理由や大きくする方法もご紹介しているので、参考にして見てください♡

 

この記事で伝えたいこと

この記事で伝えたいことは以下のような内容になります！

成長期を過ぎるとバストの成長がストップしてしまいますが、その後の努力次第でバストは成長します！

だから落ち込んでいる人も気を落とさず、安心してほしいです♪

ちなみに、バストの大きさは遺伝とは関係ないのでこちらも安心してほしいです♡

 

バストの成長〜退化の過程を見てみよう！

一次成長：バストは初経の前後4年で大きく変化する

初経は平均で10歳〜15歳で訪れるので、この4年間でバストは大きくなっていきます。

また、早い人で8歳遅い人だと16歳になってもこない場合もあるため、この辺は個人差があるので大きく異なります♪

二次成長：初経後も若干成長している

バストは初経後の成長の流れで日々成長しています！

この時期に不規則な生活をしているとその成長がストップしてしまうことも。。。

この時期にバストが成長しない要因

 

睡眠不足

最低でも7時間は寝ていないとバストの成長度合いが下がります！

これは女性ホルモンの分泌が少なくなるから。

女性ホルモンは22時〜2時の間にドバドバ出るので、この間に睡眠をとっていない場合は女性ホルモンの分泌が少なくなっている可能性大です！

 

とある研究では6時間睡眠の人と7時間睡眠の人ではバストの成長に明らかな差があったそう。。。

それくらい睡眠はバストアップに大切な要素だということです！

 

栄養不足

3食きちんと食べないとか、お菓子ばかり食べるといったことがバストの成長の妨げに。

バストの9割は脂肪ですが、その脂肪は食事からとった栄養からできています。

バストの重要な部分（特に乳腺やクーパー靭帯）はタンパク質やビタミンでできているので、バランスよく3食食べることが大切♪

 

 

お風呂に浸からない

よくシャワーだけで済ましてしまう人が多いですが、体を温めないとダメです！

お風呂は1日の汚れを落とすだけではなく、体を温めるのも大事な目的！

体をしっかり温めることで疲れを取ったり、新陳代謝を上げることができるのですよ！

 

バストの成長は23歳〜27歳で止まる！からの退化

初経を終えて3-4年たった頃、バストの成長は止まります。

そして、27歳以降はバストが退化すると言われています。

 

バストの周りからだんだんとハリがなくなりボリュームが落ちていき、垂れてきてしまう。

なんとまぁ悲しい現実。。。泣

 

努力次第で30代・40代でもバストは大きくなる！

かといって、何をしてもこの悲しい現実を避けられないわけではありません！

努力次第でバストアップができるのです♡

 

 

乳腺の脂肪化を防ぐ

バストアップに効くエクササイズをしたり、バストの脂肪を増やすことで防げます♪

バスト退化のきっかけになる現象なので、この辺をきちんと対策しておくべきです！

 

バストアップに効果のある食べ物を食べる

食事に気を使い、バストアップに効果のある食べ物食べること！

ちなみにバストは9割が脂肪ですがコラーゲンの含有率がすごく高いので、食べるものによって変わってきます！

 

ナイトブラを着ける

あまり知らない方も多いかもしれませんが、バストは寝ている時にどうしてあげるかで変わってきます。

日中着けているブラは上からの重力に対応しているブラ。

寝ている時には意味のないものなんです！

ナイトブラは4方向全てからバストを支えてくれるので、寝ている時のどんな姿勢でもバスト崩がしにくいです♪

 

バストアップクリームで定期的にマッサージをする

バストは口から摂る栄養だけではなく、皮膚からも直接吸収できます♪

最近のバストアップクリームはマッサージ効果に加えて美容成分をたっぷり含んだものがラインナップされているので、こういったクリームを使ってマッサージすると良いです♡

新陳代謝の上がっているお風呂上がりのマッサージするのがおすすめ♡

バストアップに効くツボを知っておくと良いですよ♪