バストアップはツボ押しでも実現できますよ♪
バストアップするための方法ってたくさんあるんですが、ツボ押しも効果的なバストアップ方法のひとつなんです♡
女優さんやモデルさんでも実践している人は大勢います♪
今回はバストアップに効くツボを5つ教えちゃいましょう♡
Contents
【前説】バストアップエステに行かなくてもセルフツボ押しで十分♪
芸能人や美にこだわりを持っている方はバストアップエステに通ってツボ押しをしてもらったりマッサージをしてもらっていますが、忙しい人は通うことができなかったり、、、。
でも、安心してください！
自宅でもセルフツボ押しできますし、継続的にやれば効果は十分に得られます！
準備としてリンパ節の循環を良くしておこう♪
バストアップ に効くツボを押す前に、リンパ節の循環を良くするマッサージをしておきましょう♪
マッサージしておくと良いリンパ節は2つ！
- 脇の下
- 鎖骨周辺(デコルテ付近)
脇の下
脇の下にはリンパが流れていて、ここを事前にマッサージしておくとツボ押しの効果をより一層得ることができます♪
脇の下マッサージ方法
親指以外の4本指で脇下を押しながら、バストサイドまで揉みます。
左右10回ずつ行いましょう！
鎖骨周辺(デコルテ付近)
鎖骨周辺は美しいデコルテを作り出すために必要な部位♪
簡単なマッサージを毎日続けるだけでも効果があります！
老廃物の出口でもあるので、お風呂あがりにやるのがおすすめ♡
鎖骨周辺のマッサージ方法
親指以外の4本指で鎖骨のくぼみを押してマッサージします。
肩から中央へ向けて押していくと良いです♪
バストアップに効く5つのツボ♡
膺窓(ようそう)
乳頭から真上、鎖骨付近にあるツボ！
膺窓は乳腺の働きに作用する重要なツボです♪
血流が滞っている人は痛気持ち良いと感じるので、定期的に刺激するといいです！
壇中(だんちゅう)
壇中は乳首と乳首のちょうど中間地点にあるツボ♪
鎮痛作用やつわりの緩和の効果があります♡
天溪(てんけい)
胸の付け根・第3～4の肋骨付近にあるツボ♪（※両側にあります。）
リンパが集中している部分で、女性ホルモン「エストロゲン」の流れを活発にしてくれる効果があります！
渕腋(えんえき)
渕腋は乳腺の発達を助けるツボ♪（※両側にあります。）
乳首から約10cm下に位置しています！
バストにハリを出してくれたり、お肌のハリをキープしてくれる効果がありますよ♪
また姿勢を正しくして行えば、姿勢矯正の効果も得られます♡
乳根(にゅうこん)
乳頭から指2本分ほど下に位置する乳根は、女性ホルモンの分泌やリンパの流れに関係しているツボです♪
乳腺を刺激してくれる効果も期待できちゃいます♪
バストアップのツボ=女性ホルモンのツボ
バストアップに効くツボは女性ホルモンの分泌を上げてくれるツボでもあります♪
バストアップを目的としていますが、同時に美容効果もあるので是非試しておきたいですね♪
ツボ押しはお風呂上がりがおすすめ♪
バストアップのツボ押しは基本的にいつでも大丈夫ですが、血行が良くなっているお風呂上がりに行うのがおすすめ♡
家に帰ってきてお風呂に入り、リラックスした状態ですると最も効果が得れますよ♪
手だと疲れる！という人はゴルフボールやテニスボールでもOK♪
「ツボ押しを手でやるのは疲れる、、、」という人はゴルフボールやテニスボールでやってもOKです！
ただ力強くやりすぎると良くないので、ほどほどに♪
