この記事では、バストアップに成功した方の「バストアップ体験談」をご紹介しています♪
めぐ（27歳・住宅メーカー営業）
身長が152しかなくて、そのうえおっぱいが小さいから周りからよく「ロリ体型」と言われていじられてきました泣
こんな私の容姿を好いてくれる人もいるけど、私はセクシーなオンナになりたいのです！！！！
ナイトブラとバストアップクリームを取り入れ、食事に気を使うようになってからバストが大きくなるようになりました♪
そんな生活を続けて1年後にはBカップ→Fカップに♡
私がFカップになれたバストアップ方法
私がFカップになれたバストアップ方法はこの3つです♪
ナイトブラを着ける
毎日バストアップクリームを使う
バストアップに効く食べ物を積極的に食べる
それぞれどんなものを選んだのかを解説していきますね！
ナイトブラを着ける
私が着けるようになったナイトブラは「ふんわりルームブラ」です♪
ネットで「ナイトブラ おすすめ」で検索したところ、人気だったのでこのナイトブラにしようと思いました♡
あとは、背中と脇のお肉をバストへしっかり（だけど優しく）寄せてくれるところが良さげだなと思って♪
ムダ肉があるとこんな感じに見えてしまいます。
こうやって改めて見てみると、メリハリがなくて不恰好なんですよね。。。
でもこういったムダ肉はバストアップに欠かせないって知ってましたか？？
背中のお肉や脇肉はバストアップに必要不可欠なのですっ！
バストが大きい人は元々ムダ肉がバストに集まる体質＆生活習慣だから。
ふんわりルームブラを着けることで、ムダ肉をバストに寄せてバストアップさせることができちゃいます♪
お肉をバストに寄せることで脇下のお肉や背中のお肉が減り、スッキリしたスタイルにすることができるんですよ♡
そしてカラーバリエーションが豊富で、なんと11種類もあります！！！！
下着って普段見せないものだけど、可愛いのを着けてると気分が上がりますよね♪
私は「シフォンピンク」と「ラベンダー」を1枚ずつ持っています♪
新色も可愛くて、追加で買おうと思います♡
アンティークブルーがいいな〜♡♡
毎日バストアップクリームを使う
バストアップクリームは「グラミー バスト クリーム」というものを使っています♪
グラミーバストクリームは「ボルフィリン」と「アディフィリン」という2つの高級バストケア成分を配合しています♡
ボルフィリンとは、ユリ科のハナスゲという植物にある「サルササポゲニン」から発見された成分です♪
このボルフィリンには脂肪細胞のボリュームを増加させる働きがあるということが、フランスにある美容研究の企業・セダーマ社が発見しました！！
約2ヶ月間、ボルフィリン配合のクリームを毎日2回塗った臨床実験では、胸の脂肪量が8.4%UPしたという結果が報告されました♡
アディフィリンはスペインのリポテック社が開発した成分♪
植物由来のアミノ酸を結合させて作り上げた世界最新のバストケア成分です！
約2ヶ月間、アディフィリン配合のクリームを毎日2回塗った臨床実験では胸の体積が30％UPしたという結果が報告されました♡
また、グラミー バスト クリームにはコラーゲンを補う成分がたくさん入っているので、年齢とともに減少するコラーゲンを補うことができちゃうのです！！
一説によると、コラーゲンは20代をピークに減少を始めるそうです、、、
自然の摂理なのでコラーゲンの減少を抑えることは難しいと考えられてきましたが、グラミーバストクリームはそこを改善できました！
- 水溶性ビタミンC誘導体
- カミツレ花エキス
- キゲリアフリーカーナ果実エキス
- パルミトイルテトラペプチド-7
- パルミトイルテトラペプチド
- 加水分解コラーゲン
そしてそして！！
グラミー バスト クリームは女性ホルモンUPが期待できる「3つの果実エキス」を配合♡
女性ホルモンに似た働きをする成分なので、バストアップの実感が得やすくなります♡
ザクロ花エキス
ザクロ花エキスには女性ホルモンと同じ働きをする「エストロン」が豊富に含まれていたり、ポリフェノールを豊富に含んでいるのでアンチエイジング効果があります♡
メロンプラセンタ
メロンプラセンタは最近注目されるようになった美肌成分♡
女性ホルモンに似た働きをしてくれます♪
ダイズ種子エキス
大豆に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン」によく似た働きをしてくれます♪
透明感のある肌にしてくれる効果やアンチエイジング効果がある成分でもあります♡
ちなみに、バストトップのトーンアップが期待できるのも嬉しい効果の一つ♡
調べててわかったんですが、7割以上の男性が「ピンク色のバストトップが良い」と思っているんだそう！
大きさや形だけでなく、バストトップの色も重要ってことですよね♡
バストアップに効く食べ物を積極的に食べる
食べ物は体を作る上で欠かせないものなので、「きっとバストアップに効果のある食べ物を意識的に摂っていればいいことがあるに違いない！」と思いました♪
実際に調べてみて、この3つを意識的に多く取るようにしました♡
- 大豆イソフラボン
- ビタミンE
- ボロン
大豆イソフラボンは女性ホルモンの一つである「エストロゲン」によく似た構造をしている栄養素です♪
女性ホルモンが増えるとバストアップに繋がるので、大豆イソフラボンが豊富に含まれている食べ物を摂取する習慣があると良いです♪
また、乳ガンの発生率を下げてくれる効果もあります！
大豆イソフラボンが豊富に含まれている食べ物には味噌汁、豆乳、豆腐、納豆、もやし、きな粉など♡
1日3食の中に必ずこれらの食べ物を取るようにしています♪
きな粉プロテインとか牛乳に混ぜて摂ったり、豆乳と混ぜて寝る前に飲んでいますよ♡
冬場は温めて飲むのがオススメ！
ビタミンEは別名「トコフェロール」と言います。
トコフェロールとはギリシア語で「子供を妊娠する」という意味♪
女性や女性ホルモンに非常に密接な栄養素なんです♡
ストレスを抑えてくれる作用や女性ホルモンのバランスを整えてくれる役割があります♪
女性ホルモンを司る脳下垂体に働きかけてくれる効果があるため、ビタミンEが豊富に含まれている食べ物を意識的に摂りましょうね！
ビタミンEが豊富に含まれている食べ物には食物油、ナッツ油、カボチャ、アボカド、アーモンド、モロヘイヤ、赤ピーマンなどがあります♪
私が意識的に摂っていたのはカボチャとアボカド、アーモンドです！
アーモンドは小腹が空いた時にポリポリ食べてます♪
腹持ちがいいのでオススメですよ♡
ボロンは別名ホウ素とも言います。
ミネラル成分の一種です♪
女性ホルモンの一つである「エストロゲン」の血中濃度を高めてくれる役割があります♡
ハチミツはボロン以外にビタミンEも含んでいるので積極的に摂取すると良いですよ♪
ボロンが豊富に含まれている食べ物にはキャベツ、生ナッツ類(カシューナッツ、ピーナッツ、クルミ)、海藻類(ワカメ、とろろ昆布)、リンゴ、ブドウ、ハチミツなどがあります♪
リンゴ、ブドウ、ハチミツをデザートで食べています♪
コンビニやスーパーに売っている果物ゼリーが手頃でオススメです♡
この記事に登場したアイテム・栄養素
1年後でBカップ→Fカップになれた私が選んだものをまとめました♪
【ナイトブラ】ふんわりルームブラ
【バストアップクリーム】グラミー バスト クリーム
【食事】
大豆イソフラボン：味噌汁、豆乳、豆腐、納豆、もやし、きな粉など
ビタミンE：食物油、ナッツ油、カボチャ、アボカド、アーモンド、モロヘイヤ、赤ピーマンなど
ボロン：キャベツ、生ナッツ類(カシューナッツ、ピーナッツ、クルミ)、海藻類(ワカメ、とろろ昆布)、リンゴ、ブドウ、ハチミツなど
ぜひ参考にしてくださいね♡
