就寝中に使用するナイトブラは、バストアップ効果はもちろんのこと美乳をキープするためにも欠かせないアイテム！
ナイトブラを着用している方の中には、バストアップ効果を期待し使用を始めた方も多いことでしょう♪
しかし、いざ着けてみたら胸が痛い・・と感じる方もいるようです。
では胸が張って痛みを感じるとき、ナイトブラを着けるのをやめた方がいいのでしょうか？？
Contents
胸が張って痛いと感じる原因
まず、胸が張って痛いと感じる原因を見ていきましょう！
生理
妊娠期・授乳期
胸の筋肉痛
これらに関しては一定期間に起こる原因なので、こればかりはじっと待つこと、としか言いようがありません…
バストアップには女性ホルモン分泌や脂肪なども大切な要素ですが、胸の土台となる大胸筋が発達することも大事なポイントです。
バストアップ効果機能があるナイトブラを着用することで大胸筋が刺激され胸が張ったような痛みを感じるなら、バストアップ効果が出ていることの証拠と言えるでしょう。
また人によっては胸ではなく背中に痛みを感じる方もいます。
これは背中に流れていたお肉が引き締められ、筋肉痛となっている痛みです。
いずれにせよバストアップ効果のひとつなので特に心配する必要はありません。
胸が張って痛いと感じる時の解決方法
【筋肉痛】ストレッチやマッサージを行う
胸が張って痛みを感じるなら、ストレッチやマッサージをしてバスト周りの血流を促すことで痛みを和らげることができます。
その際には痛い部分を強い力を加えて行うことはNGです。バストは周りはとてもデリケートで、クーパー靭帯もあります。
バストを支えているクーパー靭帯は一度切れてしまうと元に戻らず、胸が垂れ下がったままになってしまいます。
ですから、やさしくストレッチやマッサージを行うようにしましょう。
また湯船に浸かることもバスト周りを含めた全身の血流をよくする効果につながります。
もし毎日シャワーだけで済ましているなら、是非湯船に浸かるようにしましょう。
血行が促進されれば胸の痛みも緩和することはもちろん、胸に必要な栄養素も行き渡るのでバストアップ効果をさらに期待できます。
【生理・妊娠期・授乳期】質の良い睡眠をとる
人間のからだは、就寝中に成長ホルモンの分泌が増え、日中受けたダメージを修復します。
胸の張った痛みもしっかり質の良い睡眠をとれば、痛みの回復へとつながります。
それに加え、バストアップ自体にも大きな影響を与えます。
しかし、ただ眠ればよいものではなく、睡眠の「質」がとても重要です。
良質な睡眠を確保するために、アロマを焚いたり、入眠音楽などを上手に活用することができるでしょう。
【生理・妊娠期・授乳期】栄養のある食事を摂る
ホルモンバランスが乱れて胸が張っている場合は、食事をしっかりと摂ることが大切です！
詳細はこちらの記事を参考にしてみてください♪
【共通】あまりにも痛い場合は着けるのをやめてみる
ナイトブラを着けていて胸が張って痛いという場合は、痛みが治るまで着けるのをやめてみることをおすすめします！
とはいえナイトブラを着け続けたい！という方もいらっしゃると思うので、そういった方は無理をせずに着用してみてもいいかもしれません。
胸が張っていても着けやすいおすすめナイトブラ
ふんわりルームブラ
大手美容クリニック湘南美容外科の医師が監修した「ふんわりルームブラ」は、バストを柔らかく包み込む着け心地にこだわりを持ち、バストを寄せて上げながらボリュームアップさせることを目的としたナイトブラとなっています。
生地の中にはチタン、ゲルマニウム、銀などのバストケア成分が配合されているのでバストアップだけでなく、美しい胸を手にできます。
女性のデリケートなお肌でも快適な付け心地を感じられるよう質の高いコットンが100%使用されているので、お肌が弱い方でも安心して着用することが可能となっています。
| オススメ度 |  |
|---|---|
| 着け心地 | ノンワイヤーでも脇肉をしっかりキャッチ！ |
| ポイント | 大手美容クリニック湘南美容外科の医師が監修、さらにバストケア成分を配合！ |
| 価格 |
3,980円～(割引あり） |
☆購入者の口コミ☆
敏感肌の私でも問題ないです H・Nさん/女性/石川
敏感肌の私は下着の繊維で肌荒れやあせもができてしまうことが多々あります。
だからこそブラ選びはかなり重要。
でも、ふんわりルームブラは敏感肌の女の子を想定して作られているみたいでずっと着けてても問題ありません。
バストも3ヶ月で2カップアップしてます！
脇に流れるお肉がなくなった！ Y・Mさん/女性/新潟
私は脇肉を寄せ集めてみると結構な大きさあるんですが、手を話すと元どおりAカップ（泣）
ふんわりルームブラは脇肉にも効果があるって書いてあったので購入してみましたが、本当に効果ありました！
4ヶ月でDカップに到達！！
超嬉しいです！
彼から「揉み応えあって気持ちいい！」と言われました（笑）
モテフィット
モテフィットはAカップの女の子が選ぶナイトブラランキングで堂々1位に輝いたナイトブラ！
Aカップ女子がなんとたった3ヶ月で3カップアップ（Dカップ）になる成果が相次いで報告されています！
こちらのナイトブラは夜だけでなく昼も着用することでより密着したサポートをしてくれるため、成果が出やすいのです。
これまでにいくつものバストアップ方法を試してきたけどうまくいかなかった方、ぜひ一度試してみてください。
有名な美容専門家・森智恵子さんも激推ししていますよ！
| オススメ度 | |
|---|---|
| 着け心地 | 締め付け感がなくふわっとしたつけ心地 |
| ポイント | 24時間サポートで、より確実な成果を出せるナイトブラ |
| 価格 | 5,980円～（40％OFF特典あり） |
☆購入者の口コミ☆
24時間着けてても苦しくないから好き S・Tさん/女性/神奈川
ナイトブラって普通夜だけですけど、モテフィットは夜もお昼も着けるんです。
でも、締め付け感がないから全然苦じゃなくてむしろ好き。
Aカップだった私でもCになれました！
初めてバストアップできた！ S・Sさん/女性/大阪
今までいろんなバストアップ方法試してきました。
もちろんナイトブラも。
何枚買ったかな、ってくらいに（笑）
モテフィット他のナイトブラとは明らかに違いました！
Bカップの私がFに近いEになれたんです！
出会えてよかったし、もう手放せない！！
