この記事では、睡眠中のブラと乳癌リスクの関係性について解説しています♪
夜にブラジャーをつける女性の割合は？
あなたは夜寝るときにブラジャーをして寝る派ですか？
それとも何もつけずに寝ていますか？
それぞれに理由はあると思いますが、日中はブラジャーをしているからこそ、家の中ではリラックスできたほうがいいですよね♪
余計な締め付け感のあるブラジャーはちょっと…なんて人は多いと思うので、ブラを着けて寝ない人も多いのではないでしょうか？
実際に調べてみたところ、夜にブラジャーをつける女性の割合は10人に3割程度だといいます。
| Q.夜にブラジャーを着けて寝ていますか？ | |
|---|---|
| はい | 32% |
| いいえ | 68% |
実際には寝るときにブラを着けないで寝ている人が7割程度！
断然多いですね！
あなたはどうでしょうか？
一方で、夜にブラジャーをつける派の人の「着けて寝る理由」にはこんなものがあります♪
- ノーブラだと胸が垂れてしまいそうで嫌なのでブラジャーをつけている
- 胸が大きいので何かつけて寝ないと不安
- 夜からブラジャーを付けていたほうが安心できる、朝の準備が楽
- 外して寝ると背中に肉が逃げていきそうな気がする
バストの形が崩れないようにと対策をしている人や、バストが大きく安心感を得るために、夜もブラジャーをつけて寝ている人が多いんですよね♪
確かに大きなバストの場合、寝返りを打つたびにバストが動いて邪魔になってしまうことがありますし、ブラジャーを着けているだけで安心感がありますよね！
でも、寝る時にブラジャーを着けていていいのでしょうか？？
夜はブラジャーをしないほうがいい理由！でも…
夜にブラジャーをしたほうがいいかどうかは、日中と同じブラジャーを付けているかにどうかによって変わります。
寝る時に昼用のブラを着けるのはNGです！！
日中に使っている昼用のブラジャーは、補正力が強くワイヤーが入ったものになります。
そのためバストの血流やリンパの流れが阻害されてしまい、バストアップの妨げになるといわれています。
締め付け感が強いと安眠できなくなってしまい、睡眠の質の原因になることも！
また就寝中のブラジャーの着用は乳がんのリスクを高めてしまう危険性があるともいわれているので注意が必要です。
なので、就寝中にブラジャーを付けるのが悪いわけではないのですが、日中のブラジャーをそのままつけて寝るのはおすすめできません。
夜寝る時に着けるならナイトブラがおすすめ！
夜寝る時に何も着けずに寝ていると、バストが横流れして垂れてしまったり、形が崩れて小さくなってしまうことがあります。
仰向けに寝ている時は体を起こしている時に比べ、バスト全体が小さくなって横に広がってしまうからです！
また横向きに寝ると片側へとバストが流れてしまうことも。
人間は1日の1/3を寝て過ごすといいますし、寝ているときにバストをサポートしてあげないとクーパー靭帯が切れてしまい、垂れたバストの原因になるのです！
夜寝る時はナイトブラを着けておくことをおすすめします♪
ナイトブラとは？
ナイトブラは、寝ている時のバストを寝返りや衝撃から守りながら育乳ケアしてくれるバストアップアイテムです♪
着けてるだけでバストアップ効果が期待できることから、バストアップ願望のある多くの女性が着け始めています♡
夜用のブラジャー（ナイトブラ）は日中に使うブラジャーとは用途が違い、バストの位置を安定させて寝るのをサポートしてくれるもの♪
寝ている間にバストの皮膚が重力で伸びないようにサポートしてくれること、バストの動きで型崩れを防いでくれる効果があるので、まだ着けたことがない方は一度試してみるといいです♡
夜用のブラジャー（ナイトブラ）はどうやって選べばいいの？
夜用のブラジャー（ナイトブラ）には様々な種類がありますが、多くのナイトブラはノンワイヤーで肩紐の部分が広めにできています。
また、後ろホックで止めるタイプのものではなく、頭からすっぽりとかぶったり足から履くタイプのブラジャーが多いです♪
これは着けている時の不快感を最小限にするため♪
これだけでも日中に使っているブラジャーとは全く違うものであるのがわかりますね！
体への締め付け感も少なく、肌あたりも柔らかくなっていますので、寝るときの快適性をしっかりとサポートしてくれるものになります♡
バスト全体をしっかりと覆ってくれるもので、適度な収縮性があるものを選びましょう！
またオーガニック素材やメッシュのものなど、寝ているときは汗をたくさんかいていますので、快適に過ごせるナイトブラ選びが重要！
サイズ選びに気をつけて！
間違えたサイズ感の夜用のブラジャーを購入してしまうと、バストの安定感がなくなってしまいます！
ちょうどいいサイズを選ぶようにしてくださいね♪
1日中締め付け感のあるブラジャーを着けていては、バストだって窮屈に感じてしまいますので。
でも、夜用のブラジャー「ナイトブラ」なら、バストの形をキープしてくれたりクーパー靭帯を守るなど、美しいバストを保つためには欠かせないポイントがたくさんあります。
安眠効果もありますので、あなたもナイトブラを付けて質の良い睡眠をとってみませんか？？
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